Descubre cómo funciona la dieta para perder 5 kg con un esquema, menús y recetas ligeras para introducir en tu rutina diaria. Se trata de un régimen dietético que desde cierto punto de vista podría asociarse a dietas de última hora, que debe ir acompañada de ejercicios también para hacer en casa, dada la necesidad de conseguir resultados rápidamente, pero que se diferencia de éstas en que se basa en principios más equilibrados.
Los que seguirás serán precisamente los consejos de una dieta de adelgazamiento sana, libre de grasas saturadas y con especial atención a las porciones y calorías, pero definitivamente equilibrada porque darás espacio a las proteínas y los hidratos de carbono, casi como a una dieta mediterránea.
La dieta adecuada para perder 5 kilos sin renunciar a nada
