10 claves para entender la vida según PNL
¿De qué manera nos influye la percepción que tenemos del mundo? La PNL nos ayuda a gestionar nuestro mapa mental para entender mejor la vida.
Plantas que ayudan contra el insomnio
¿No puedes dormir? Pon en tu habitación una de estas plantas para oxigenar la habitación y respirar el más relajante de los aromas.
Mindfulness: 10 mitos sobre la atención plena
Las ideas erróneas, y preconcebidas, sobre qué es y qué reporta el mindfulness puede hacer que su práctica no brinde los beneficios esperados.
Ejercicio de Programación Neurolingüística PNL para controlar las lágrimas
¿Se te saltan las lágrimas por cualquier cosa?, ¿qué esconde el llanto como respuesta a las emociones? La PNL puede ayudar a controlar las lágrimas.
7 cosas que debes empezar a hacer para cuidar tu salud mental
¿Te preocupas de tu salud mental? Para disfrutar de la vida, y no caer en la negatividad, potencia tu mente con estos sencillos consejos.
Distimia: el problema de las mujeres demasiado exigentes
La tristeza, la autoexigencia y la incapacidad para disfrutar de las cosas pueden ser malas compañeras de viaje, sobre todo en el caso de las mujeres.
Trucos prácticos para cultivar la empatía
Aprende a ponerte en el lugar del otro con los trucos prácticos que te facilitamos. ¡Son muy sencillos y mejorarán tus relaciones!
Mi madre tiene cáncer: Cómo reaccionar cuando el cáncer toca de cerca
¿Cómo asumir que es nuestra madre quien tiene cáncer? Cuando la enfermedad golpea demasiado cerca las emociones se colapsan.
Programación neurolingüística: Técnica para olvidar a tu ex
¿Cómo borrar el recuerdo de alguien? Nuestro cerebro tiene la capacidad de aprender a modificar conductas y a relegar al olvido aquellos pensamientos que nos obstaculizan.
Pranayama: Controla tu respiración para aliviar el estrés
Elimina el dolor de cabeza y el cansancio causados por el estrés con estos sencillos ejercicios respiratorios.
Soliloquios: beneficios de hablar solo
¿Hablar solo es bueno? La respuesta es sí, siendo el cerebro y la memoria los principales beneficiados del hábito de mantener soliloquios o hablar con uno mismo.
Cómo frenar los pensamientos negativos
Los pensamientos y emociones negativas no solo nos paralizan y roban energía, sino que a la larga pueden afectar seriamente a la salud.
5 preguntas que debes hacerte para vivir más plenamente
Estas son las preguntas que te invitamos que te plantees para vivir más plenamente. ¡Recuerda que la vida es corta y hay que disfrutar!
Psicópatas: aprende a reconocerlos y huir de ellos
Seductores y extrovertidos en apariencia, los psicópatas esconden detrás de esta máscara su verdadera personalidad. ¿Cómo descubrirlos?
TOC: Imágenes que te indicarán que lo sufres
¿Sufres Trastorno Obsesivo Compulsivo? Estas imágenes te ayudarán a determinar si realmente lo padeces.
Cómo decir que no: Si te cuesta negarte, debes leer esto
¿Te cuesta decir no? Aprender a decir no con argumentos lógicos forma parte de nuestro desarrollo como personas. Lo contrario puede frustrarnos.
Mindfulness: 5 trucos para vivir el momento presente
Aprender a canalizar las emociones y centrarse en el momento presente es posible poniendo en práctica unos sencillos hábitos cotidianos.
Mindfulness: Claves para comunicar con consciencia plena
Practica una comunicación asertiva y eficaz con los consejos que te damos para hablar con consciencia plena.
10 formas de ser feliz rodeada de gente tóxica
Nuestra mente, y nuestra capacidad para mantener una actitud positiva, es la mejor herramienta para ser feliz incluso rodeada de gente tóxica.
Qué es la zona de confort y cómo salir de ella
¿Te has preguntado cómo quieras que sea tu futuro? La respuesta puede desvelar que estamos estancados en la denominada zona de confort.