Aunque es importante saber qué quesos convienen más para mantener tu peso o cuáles son aptos para dietas, no olvides que a pesar de ser un lácteo saludable que aporta lactobacillus, no se debe abusar del queso. Sabemos que te encanta tanto como a nosotras, pero atiborrarse a queso diariamente puede aumentar drásticamente tu peso, ya que contiene muchas calorías y además, puede afectar tu hígado.
En general hay una regla de oro, cuanto más frescos, tiernos y blancos, menos calorías. Consumir queso de manera moderada no es un problema, incluso los quesos light y frescos pueden ser consumidos a diario en pequeñas porciones. Además, tampoco es cuestión de exagerar, recuerda que lo importante es que te sientas bien contigo misma y si algún día te apetece un capricho ‘quesuno’ tampoco es el fin del mundo. Simplemente disfruta de esos caprichos y no los conviertas en una mala costumbre.
Atenta porque aquí va nuestra lista completa de quesos y sus calorías por cada 100gr:
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