Dietas

Los snacks para bajar de peso han sido muy populares desde que el culto al cuerpo y a la figura se convirtió en una realidad. Te contamos cuál es el mejor Los snacks para bajar de peso se han convertido en una moda desde que el culto al cuerpo y a la figura se ha … Leer más

El café es uno de los artes más extendidos entre la sociedad: crear un café bombón puede ser la delicia perfecta para pasa la tarde. El café bombón, una delicia española que combina la intensidad del café expreso con la suavidad y dulzura de la leche condensada, ha conquistado el paladar de los amantes del … Leer más

Se acerca la buena época del año y es hora de que vayas cuidando tu alimentación en todos los sentidos, y además influir en el bronceado. A las puertas de la primavera ya estamos pensando en tener una mejor imagen. Que nuestro cuerpo vaya luciendo mejor, en ir perdiendo esos kilos de más que tenemos, … Leer más

Existen diferentes ejercicios para poder tener un abdomen firme sin que tenga que resentirse tu espalda y tener lesiones Hay personas que aborrecen realizar abdominales en el gimnasio, cuando llega esa parte de la rutina lo pasan fatal. Por otra parte, hay otras que tiene lesiones en la espalda o en la zona lumbar y … Leer más

Seguir hábitos de vida saludable es recomendable para todas las personas, pero esencialmente para aquellas que tiene colon irritable Hay personas que desde que entraron en contacto con hábitos de vida saludable nunca más han vuelto a abandonarla, se han convertido en fieles seguidores de unas directrices que en mayor o menor medida todos deberíamos … Leer más

La relación entre dieta y pérdida de peso casi parece una unión inseparable pero te damos unas claves para evitarla. Perder peso sin seguir una dieta estricta es para muchas personas casi una misión imposible. Padecer hambre casi supone una obligación si quieres tener una merma de grasa en tu cuerpo, pero hay formas en … Leer más

Vanesa Lorenzo nos muestra qué come durante una semana para estar sana y lucir perfecta a partir de los 40.  A sus 47 años, Vanesa Lorenzo luce espectacular. ¿Su secreto? Una dieta sana y equilibrada, deporte, meditación y yoga y el amor de su familia. La mujer de Carles Puyol se ha convertido en todo … Leer más

Los amantes del veganismo están de suerte en la sociedad de hoy. Esta es una comida deliciosa que pueden preparar en casa En la sociedad de hoy, la cultura vegana está más extendida que nunca. Decenas, centenares, miles e incluso millones de personas se han suscrito a una tendencia que aboga por la protección del … Leer más

Shakira realiza este entrenamiento físico para darlo todo sobre el escenario: entérate cuanto antes de lo que hace Pocas artistas tienen el ritmo en la sangre tanto como Shakira. La colombiana lleva siendo una estrella internacional desde hace muchas décadas ya, pero no por ello deja de tener mérito lo que hace cada día. En los … Leer más

Las hamburguesas son uno de los platos que más gusta a la gente, pero comerte una deliciosa hamburguesa no debe significar no comer sano.  La hamburguesa casera puede presentarse como una alternativa sabrosa y nutritiva a las opciones de comida rápida. Con ingredientes frescos y cuidadosamente seleccionados, puedes crear una hamburguesa que cumpla tus antojos … Leer más

Deporte nocturno, ayuno intermitente… Rafael Guzmán, nutricionista y autor de ‘Tu cuerpo, tu hogar’, nos responde en exclusiva.  Una charla interesante la que hemos mantenido con Rafael Guzmán, una referencia en nuestro país sobre medicina preventiva y todo lo relacionado con la nutrición. ‘Tu cuerpo, tu hogar’ es una obra que puede incluso ser tachada … Leer más

La torrija es un postre que tiene una gran tradición llegada esta época del año y son muchas las familias que las elaboran en casa Dado el momento del año en el que nos encontramos, uno de los dulces más típicos del país empieza a tener protagonismo. Y es que la torrija es por excelencia … Leer más

Se trata de un plan que puede ayudar a cumplir el objetivo. Sigue este entrenamiento durante un mes y conseguirás adelgazar El sueño de muchas personas es el de conseguir reducir el peso y adelgazar para sentirse bien con uno mismo y también para lograr obtener el mayor beneficio saludable posible. Hay varios aspectos importantes … Leer más

Shakira se mantiene radiante a lo largo de los años, ¿pero cuál es su secreto? Quizás el ingrediente que siempre incluye en su desayuno.   Si tuviéramos que hacer un top 3 de las artistas más espectaculares de la última década esas serían sin duda: Beyoncé, JLo y en el puesto número 1, Shakira. La colombiana … Leer más

Cada vez son más los nutricionistas que recomiendan consumir en nuestra dieta diaria semillas de chía por sus múltiples beneficios para la salud. Son muchos los alimentos que se están consumiendo a raíz que se van conociendo la cantidad de propiedades beneficiosas que tienen para el organismo, y uno de esos superalimentos son las semillas … Leer más

Algunas de las propiedades que tienen determinados alimentos son muy benficiosas para nuestra salud. Te lo contamos todo.  Hay una serie de alimentos que se han convertido en el abecedario de nuestra dieta por los beneficios que tienen y entre esos están los alimentos que tienen el poder de ser antiinflamatorios. Por diversas cuestiones de … Leer más

Todas las actividades físicas necesitan que cuidemos la alimentación antes de realizarla para evitar contratiempos, el pilates es una de ellas.  La alimentación y el ejercicio van de la mano, no se pueden disociar, pero hay que tener en cuenta qué clases de alimentos llevamos en nuestra alimentación y sobre todo cuáles tomamos ante de la previa a un entrenamiento o … Leer más

Sofía Suescun ha compartido su mejor truco de belleza tras su operación, una bebida antiinflamatoria con múltiples beneficios para la salud.  Sofía Suescun se ha convertido en todo un referente de lifestyle y vida sana para muchas personas. La navarra de 27 años saltó a la fama hace ya más de ocho años y desde … Leer más