Mindfulness es un conjunto de técnicas que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida a través de la atención plena. El primer paso para cambiar algo en tu vida es ser consciente y con mindfulness lo conseguirás. ¿Te animas a ser feliz?
El mindfulness para niños es una herramienta terapéutica que reporta beneficios a la salud emocional. El mindfulness o atención plena…
Para empezar el día cargado de energía positiva es fundamental hacerlo libre de tensiones y preocupaciones. Y relajación para favorecer…
Aprender a canalizar las emociones para mejorar nuestro bienestar físico y emocional reporta beneficios tanto a los adultos como a…
El mindfulness o la atención plena es una de las técnicas más utilizadas actualmente para gestionar el estrés. Aunque muchas…
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La práctica del Mindfulness (centrar la atención en cada cosa que se hace para gestionar mejor las emociones), y los…
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¿El estrés condiciona tu vida? Si la respuesta a esta pregunta es afirmativa, es hora de plantar cara al que…
La exploración del cuerpo es una de las técnicas de Mindfulness, y que puede definirse como una disciplina que, utilizando…
El ajetreo constante y la capacidad de multitarea que estamos adoptando han provocado, en los últimos años, un aumento del…
El Mindfulness (su traducción literal es atención plena) es una técnica oriental, inspirada en la tradición budista, que reporta interesantes…