La alarma del despertador no hace saltar a todo el mundo de la cama. Si tu cuerpo se resiste más…
¿Por qué te despiertas al mínimo ruido?, ¿por qué tienes el sueño tan ligero? Puede tratarse de un problema pasajero…
La parálisis del sueño, aunque es un trastorno benigno, puede generar una enorme sensación de ansiedad en quien la padece.…
¿Tienes problemas para conciliar el sueño?, ¿el estrés no te deja dormir? Entre los remedios naturales lo más nuevo llega…
Dormir la siesta es bueno para la salud. Una costumbre tan arraigada en la cultura española y que, por sus…
La menopausia, etapa en la que mujer deja de ser fértil, implica cambios hormonales que interfieren en el sueño, por…
[multipage] ¿Te cuesta conciliar el sueño? A esta pregunta habría que sumar otra: ¿qué incluyes en tus cenas? Y es…
¿Necesitas un colchón nuevo y no sabes por donde empezar? Te contamos cuales son los tipos de colchón que puedes…
[multipage] Entre 7 y 8 horas. Son las horas que la inmensa mayoría de los adultos necesitan dormir. Pero, ¿qué…
[multipage] Hay alimentos que, aunque puedan resultar de lo más apetecible a cualquier hora, conviene evitar en la cena o…
[multipage] ¿Te cuesta conciliar el sueño? Combatir el insomnio sin fármacos es posible, ya que contamos con un buen elenco…
¿Por qué necesitamos dormir? Dormir, y en concreto dormir bien, es esencial para cuidar nuestra salud. Aunque pueda parecer lo…
[multipage] Cuidar el descanso es tan importante como cuidar la alimentación. De hecho, dieta y sueño están mucho más relacionadas…
¿Por qué roncan los niños? Aunque tendemos a creer que los ronquidos son cosa de adultos, lo cierto es que…
Hombres y mujeres somos diferentes en muchos aspectos de la salud, y esto también incluye el sueño, máxime si tenemos…
[multipage] No le prestamos la debida atención hasta que comienzan las molestias, pero cuidar la espalda es fundamental. Unos sencillos…
[multipage] Dormir bien es fundamental para conseguir un efecto reparador del organismo. De hecho, la falta de sueño conlleva efectos…
Dormir bien es fundamental para contribuir a nuestro bienestar general. El insomnio o, simplemente, el no dormir bien (por ejemplo,…