Dormir con la luz encendida puede resultar perjudicial para la salud. La ciencia es unánime sobre lo importante que es…
Dormir con calcetines es bueno, especialmente si te cuesta conciliar el sueño. Una recomendación que viene avalada por la Fundación…
Si tiendes a dormir hacia el lado izquierdo conviene tener en cuenta qué significa y qué beneficios puede reportar para…
La hipersomnia o excesiva somnolencia durante el día sin causa aparente es un trastorno del ciclo del sueño que provoca…
Conocer las mejores posturas para dormir en el embarazo es una forma de prevenir los problemas para conciliar el sueño.…
Si alguna te has preguntado qué pasa en el cuerpo mientras dormimos la respuesta no te dejará indiferente, porque el…
El efecto de la primera noche es la definición de cómo te levantas al dormir en un sitio nuevo. La…
Ciertos hábitos o gestos cotidianos pueden explicar por qué no duermo bien, con las consecuencias para la salud de dormir…
La ciencia ha encontrado un argumento más para dormir bien y evitar mermar la capacidad de aprender. Y es que…
Dormir la siesta para los niños es fundamental al menos durante los primeros tres años de vida. Dormir la siesta…
Enseñar a dormir solo a un bebé es algo complejo que lleva tiempo, por eso hoy compartimos contigo los métodos…
¿Sabías que una de las formas más saludables de ponerte guapa es durmiendo? Son los beneficios cosméticos del sueño, la…
Si te cuesta conciliar el sueño, toma nota de estos trucos para dormir mejor por las noches antes de optar…
Dormir es tan necesario como respirar o comer. La calidad y cantidad de horas de sueño influye de manera directa…
¿Problemas para conciliar el sueño? Dormir bien, como sabemos, es fundamental para mantener la salud física y emocional, ya que…
¿Tienes la sensación de haber dormido mal o de despertarte a menudo por la noche? Dormir es fundamental para nuestra…
Detrás del insomnio puede esconderse algo más que problema a la hora de conciliar el sueño. Y es que el…
El sueño es imprescindible, reparador, vital para reponer energías, regular los biorritmos y una herramienta tereapéutica a la que se…