Mantenerse activa es clave para evitar o mejorar las lesiones de espalda, ayudando a mejorar la flexibilidad y resistencia de…
La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño de las células musculares y, por tanto, de las fibras musculares y…
¿Por qué es tan importante dormir para ganar masa muscular? Dormir bien es clave para múltiples procesos del organismo, y…
Trabajar los músculos que sostienen el tronco es el objetivo de esta tabla de ejercicios fitball. Reforzar el core y,…
Los calambres musculares, además de aparecer de manera repentina, pueden ser muy molestos y dolorosos. Los calambres están provocados por…
[multipage] La rigidez en el cuello es una molestia tan dolorosa como frecuente, motivada por la tensión en los músculos.…
La distrofia muscular es una enfermedad prácticamente desconocida para la mayoría, especialmente en lo relativo a las causas que están…
La falta de ejercicio, un sobreesfuerzo y las malas posturas son de los principales responsables de los dolores musculares. Aunque…
La tendinitis del supraespinoso es una de las principales causas de dolor en el hombro, consecuencia generalmente de una mala…
El dolor de rodillas, uno de los más comunes, puede tener diversas causas. De hecho, puede aparecer a cualquier edad,…
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes, una molestia que puede ser incapacitante. ¿Qué podemos hacer?…
Las lesiones deportivas y dolencias como la artrosis o la artritis suelen estar, de manera más frecuente, detrás del dolor…
La cifosis es una dolencia de la columna vertebral que aparece, generalmente, durante la adolescencia y que, para su correcto…
¿Has notado una mayor rigidez en cuello y hombros?, ¿dificultades e incluso dolor al moverlo? Los masajes son uno de…
Los aparatos ortopédicos para rodillas son, en ocasiones, la solución a los problemas anatómicos o de articulaciones. Aparatos que también…
[multipage] ¿Has notado una sensación de dolor en los gemelos al andar o tras realizar un esfuerzo? El dolor es…
[multipage] Los tirones en el muslo suelen ser uno de los síntomas más comunes de una lesión muscular, de mayor…
La ciática es una neuralgia que afecta a las extremidades inferiores, caderas y espalda, producida por inflamación o lesión del…