¿Comes de forma correcta? Comer bien ayuda a prevenir no sólo el cáncer, sino también muchas otras enfermedades tales como ataque al corazón, la diabetes y la obesidad.
Una dieta saludable debe incluir una dieta variada, que garantiza la cantidad adecuada de todos los nutrientes esenciales para el cuerpo. Las «reglas» a seguir para alimentarse adecuadamente y garantizar la salud, son pocas y simples. Sólo recuerda que ningún alimento debe ser excluido de una dieta saludable, es importante no exagerar en la cantidad y comer más porciones de frutas, verduras y menos carne, queso, dulces y grasas.
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