¿Qué quesos engordan menos?: lista completa y calorías por tipo

Aunque es importante saber qué quesos convienen más para mantener tu peso o cuáles son aptos para dietas, no olvides que a pesar de ser un lácteo saludable que aporta lactobacillus, no se debe abusar del queso. Sabemos que te encanta tanto como a nosotras, pero atiborrarse a queso diariamente puede aumentar drásticamente tu peso, ya que contiene muchas calorías y además, puede afectar tu hígado.

En general hay una regla de oro, cuanto más frescos, tiernos y blancos, menos calorías. Consumir queso de manera moderada no es un problema, incluso los quesos light y frescos pueden ser consumidos a diario en pequeñas porciones. Además, tampoco es cuestión de exagerar, recuerda que lo importante es que te sientas bien contigo misma y si algún día te apetece un capricho ‘quesuno’ tampoco es el fin del mundo. Simplemente disfruta de esos caprichos y no los conviertas en una mala costumbre.

Atenta porque aquí va nuestra lista completa de quesos y sus calorías por cada 100gr:

Queso fresco desnatado: Es la estrella de los quesos que menos engordan con 70 kcal/100 gr.
Requesón: delicioso apra hacer cremas y postres, sólo aporta 101 kcal/100 gr.
Queso tofu: este queso apto para veganos sólo aporta 134 kcal/100 gr.
Queso ricotta: Este delicioso queso italiano tiene tan sólo 185 kcal/100 gr., y si lo ingieres light, tan sólo obtendrás 105 kcal/100 gr.
Queso crema desnatado: Delicioso como salsa o para untar. Aporta 188 kcal/100 gr.
Queso de Burgos: Nuestro famoso queso de Burgos sólo tiene 203 kcal/100 gr.
Queso de cabra tierno: Atenta, sólo si es fresco, tiene 208 kcal/100 gr.
Mozzarella fresca: la deliciosa mozzarella aporta 233 kcal/100 gr.
Queso feta: 250 kcal/100 gr.
Queso camembert: 285 kcal/100 gr.
Queso fresco entero: 299 kcal/100 gr.
Queso de bola: 329 kcal/100 gr.
Queso gouda: 334 kcal/100 gr.
Queso brie: 345 kcal/100 gr.
Queso azul: 355 kcal/100 gr.
Queso Oaxaca: 356 kcal/100 gr.
Queso roquefort: 370 kcal/100 gr.
Queso parmesano: 375 kcal/100 gr.
Queso gorgonzola: 376 kcal/100 gr.
Queso de oveja: 380 kcal/100 gr.
Cabrales: 392 kcal/100 gr.
Queso emmental: 398 kcal/100 gr.
Queso de tetilla gallego: 399 kcal/100 gr.
Torta del casar: 399 kcal/100 gr.
Queso gruyere: 399 kcal/100 gr.
Queso provolone: 430 kcal/100 gr.
Queso idiazábal: 443 kcal/100 gr.
Queso de cabra curado: 467 kcal/100 gr.
Queso manchego curado: 476 kcal/100 gr.
Queso Villalón: 491 kcal/100 gr.