Álex Meléndez 
Se acerca la buena época del año y es hora de que vayas cuidando tu alimentación en todos los sentidos, y además influir en el bronceado. A las puertas de la primavera ya estamos pensando en tener una mejor imagen. Que nuestro cuerpo vaya luciendo mejor, en ir perdiendo esos kilos de más que tenemos, … Leer más
La depresión es una enfermedad que afecta a más personas de las que creemos y no siempre tenemos las herramientas para poder ayudar Seguro que hemos tenido o tenemos a una familiar o a un amigo que se encuentra con problemas relacionados con la salud mental, más concretamente con la depresión. Esta enfermedad afecta a … Leer más
Se trata de una parte de nuestro cuerpo que por momentos se ha olvidado pero que tienes que tener en forma para tus entrenamientos. Tanto si eres una persona asidua al gimnasio como si te has metido en dinámica hace poco, seguro que ya te habrás hecho una idea de lo que es el core, … Leer más
El pilates en una actividad que prepara a las mujeres embarazadas a nivel físico pero también mental, para lidiar con todos los cambios. El embarazo revoluciona por completo el cuerpo de la mujer ya que supone una eclosión de hormonas con muchas consecuencias en el organismo. Por esta razón, y sobre todo porque se trata … Leer más
Se trata de una disciplina que antes no iba unida a la educación que los pequeños tienen que tener y que ahora cobra importancia La psicomotricidad es una disciplina que se está fomentando en los últimos tiempos, aunque verdaderamente es una práctica se lleva utilizando desde hace mucho. En concreto, la psicomotricidad infantil es vital … Leer más
Existen diferentes ejercicios para poder tener un abdomen firme sin que tenga que resentirse tu espalda y tener lesiones Hay personas que aborrecen realizar abdominales en el gimnasio, cuando llega esa parte de la rutina lo pasan fatal. Por otra parte, hay otras que tiene lesiones en la espalda o en la zona lumbar y … Leer más
Seguir hábitos de vida saludable es recomendable para todas las personas, pero esencialmente para aquellas que tiene colon irritable Hay personas que desde que entraron en contacto con hábitos de vida saludable nunca más han vuelto a abandonarla, se han convertido en fieles seguidores de unas directrices que en mayor o menor medida todos deberíamos … Leer más
Dentro de las personas existen muchos temores a plantear una pregunta que dé como resultado dar un paso más en la relación. Es curiosa la paradoja que se da entre los jóvenes de la Generación Z, ya que quieren tener un compromiso (al 90% dentro del estudio realizado por la empresa de citas Hinge), pero … Leer más
Una versión que hace que las personas que lo practiquen tengan una experiencia más divertida que con el Zumba original El zumba ve la luz allá por los años 90, cuando un bailarín de Colombia, Beto Pérez, experimentó con la mezcla de bailes latinoamericanos y rutina de movimientos de diferentes deportes. Ese experimento recibió el … Leer más
La tendencia del lujo silencioso está siendo explotada por personas que eligen vivir sus compras de una manera diferente a la manera actual. Mucho se está hablando de lo que supone dentro de la moda un nuevo estilo apodado como lujo silencioso. Pero pocas personas saben lo que realmente significa este concepto. Dentro de un … Leer más
La relación entre dieta y pérdida de peso casi parece una unión inseparable pero te damos unas claves para evitarla. Perder peso sin seguir una dieta estricta es para muchas personas casi una misión imposible. Padecer hambre casi supone una obligación si quieres tener una merma de grasa en tu cuerpo, pero hay formas en … Leer más
Diferentes estudios han determinado que incluso la brecha salarial entre hombres y mujeres se abre con el teletrabajo. Muchos, tanto trabajadores como empresas, temían las consecuencias que la pandemia podía dejar en aquellas empresas donde los empleados podían teletrabajar y seguir con sus funciones. Después de la pandemia, el teletrabajo sigue estando muy presente en … Leer más
El artista sevillano estrena nuevo trabajo, Mil kilómetros, y habla con Ella-hoy.es de este nuevo trabajo que saca al mercado El 1 de febrero nació un nuevo tema de Hugo Salazar, Mil kilómetros, que vio la luz con un mensaje que según dice Hugo Salazar todo el mundo ha tenido un amor a distancia. Sin … Leer más
Hablamos con la joven escritora Elvira Suárez que tiene un nuevo trabajo en el mercado en el que trata ‘Las vulnerabilidades’. Elvira Sastre tiene nueva obra, ‘Las vulnerabilidades’, cuya trama recoge cuestiones que están a la orden del día y donde la autora las engarza con una crítica palpable a toda la situación. Por ello, … Leer más
Cada tipo de peeling tiene una mejor época del año para poderse realizar ya que intervienen sustancias químicas Durante esta época del año gracias a las temperaturas que hay se pueden realizar tratamientos corporales como los peelings. Este tipo de tratamientos se realizan en pieles que se encuentran sin luz y con los poros muy … Leer más
Deporte nocturno, ayuno intermitente… Rafael Guzmán, nutricionista y autor de ‘Tu cuerpo, tu hogar’, nos responde en exclusiva. Una charla interesante la que hemos mantenido con Rafael Guzmán, una referencia en nuestro país sobre medicina preventiva y todo lo relacionado con la nutrición. ‘Tu cuerpo, tu hogar’ es una obra que puede incluso ser tachada … Leer más
Las rutas de fin de semana nos permiten tener escapadas cortas donde podemos desconectar de todo el estrés que acumulamos durante la semana. Cada cierto tiempo es bueno poder desconectar de la ciudad y hacer otro tipo de actividades que estén fuera de ella. Es cierto que quizás no nos dé el bolsillo para un … Leer más
La torrija es un postre que tiene una gran tradición llegada esta época del año y son muchas las familias que las elaboran en casa Dado el momento del año en el que nos encontramos, uno de los dulces más típicos del país empieza a tener protagonismo. Y es que la torrija es por excelencia … Leer más
