Salud de Mujer

Un cambio así puede ser perjudicial de diversas formas. Así lograrás proteger tu piel de los cambios bruscos de temperatura Alguna vez te habrás preguntado el motivo que puede haber detrás de los problemas de los cambios de temperatura y es que hay que reseñar qué pueden ser muy perjudiciales si no estamos atentos y … Leer más

Muchas veces no aplicamos eso de ‘menos es más’ y deberíamos integrarlo en nuestro día a día, los italianos lo hacen a la perfección.  Hay días en los que literalmente no puedes con tu vida, ya no solo por el cansancio físico que supone todas y cada una de las jornadas que completan la semana … Leer más

Andar es una de las actividades más infravaloradas, pero es fundamental mantener una vida activa, tu teléfono puede ser tu mejor aliado en este sentido. ¿Cuántos pasos necesitas dar al día para mantener una vida activa y saludable? Según la dietista Lara Ibarra, la ciencia marca la recomendación de llegar hasta los 10.000 pasos diarios. … Leer más

La envidia puede desarrollar trastornos importantes dentro del comportamiento de las personas y derivar en enfermedades mentales  La envidia viene generada por los triunfos personales o profesionales que un individuo consigue y que puede calar de forma negativa en la persona que la siente. Este sentimiento hace que la confianza en uno mismo se merme … Leer más

Un estudio ha comprobado que nadar en agua fría mejora la sintomatología de la menopausia tanto a nivel físico como mental. Un estudio realizado por investigadores de la UCL de los Estados Unidos ha comprobado que nadar en agua fría de manera habitual mejora los síntomas derivados de la menopausia. La investigación se llevó a … Leer más

Los colores con los que decoramos nuestro hogar tienen un gran impacto en nosotros, nuestras emociones y percepción del espacio. El diseño de interiores es un arte que va más allá de la estética superficial. Cada elección, desde los muebles hasta los accesorios decorativos, tiene el poder de influir en el estado de ánimo y … Leer más

Se trata de uno de los grandes males diarios. Los mejores consejos para evitar que nos duela la espalda. Pocos problemas hay más grandes que los dolores de espalda. Sufrir este tipo de dolencia puede poner en jaque el rendimiento en nuestro día a día en muchos factores y en ese sentido hay algunos puntos … Leer más

Se trata de sencillas rutinas que harán que tu día a día mejore y consigas llegar a tener un mejor bienestar: sigue estos hábitos japoneses La cultura japonesa es internacionalmente conocida por las muchas cuestiones que encierra encaminadas a la felicidad, compuesta por la realización de pequeñas acciones que en el día a día llevan … Leer más

Se trata de algo básico en la sociedad y que puede deteriorarse por x motivos. Así afecta tener una memoria sana en personas mayores Tener una memoria sana es el gran objetivo de muchas personas mayores cuando llega un momento puntual en sus respectivas vidas. El sistema cognitivo no siempre es perfecto e ideal dentro … Leer más

Con el paso de los años, es habitual una pérdida de ella. Los mejores trucos para mejorar la memoria en personas mayores La memoria es muy traicionera en el ser humano. En líneas generales hay que tener en cuenta algunos aspectos clave que nos hacen pensar de una u otra manera sobre el verdadero parámetro … Leer más

La zona íntima es muy delicada, sobre todo la de las mujeres, y, por ello, hay que prestar atención al tejido y al color de la ropa interior. Existe una serie de tejidos perjudiciales para la zona íntima, que no dejan transpirar y alteran la flora vaginal. Con ellos, pueden aparecer infecciones, picores y otro … Leer más

Es un truco que puede ayudar a que todo sea mejor. Descubre la mejor manera de eliminar un pensamiento negativo El ser humano es negativo por naturaleza y eso es algo complicado de cambiar. Hay diversos aspectos en nuestro día a día que nos permiten pensar cosas que realmente no tienen que ver con la … Leer más

Es un factor que preocupa en la sociedad. Los mejores consejos para recuperar la motivación: síguelos y no te arrepentirás Estar motivado o no es un factor que puede llegar a afectar de diversas formas a todas las personas. La motivación es un punto básico para realizar diferentes actividades en nuestro día a día que … Leer más

Quitarse las malas vibras es casi una obligatoriedad. Estos son los 12 pensamientos más negativos en las personas Hay muchos factores en el día a día que pueden provocar algún tipo de problema extra del que no se quiere absolutamente nada. Eso es precisamente lo que ocurre cuándo se trata de algo relacionado con un … Leer más

Las rutinas de fuerzas para las mujeres siempre han sido muy criticadas. Sin embargo, los médicos recomiendan su realización con frecuencia. A menudo, se ha menospreciado el entrenamiento de fuerza en mujeres basado en prejuicios, pero la verdad es que esta práctica puede ofrecer numerosas ventajas como evidencian diversos estudios científicos. Desarrollar la fortaleza no … Leer más

Te explicamos en qué consiste esta técnica milenaria y que puede contrarrestar muchos aspectos negativos del día a día Antes de entrar a explicar en qué consiste el mindfulness tenemos que desterrarte esa idea de la cabeza que siempre lo vincula a la meditación, porque no es meditación ni son dos conceptos parecidos, ya que … Leer más

Hay diferentes herramientas con las que podemos dejar ir para poder evolucionar como personas y ser mejores cada día Todos tenemos vínculos que no queremos soltar, ya sean vínculos emocionales como físicos. Sentimientos que nos acompañan y que no queremos liberarnos de ellos por diversas razones que corresponden a diferentes tipologías, porque hay de mucha … Leer más

Cuando hace frío, por norma general, la menstruación duele más que de costumbre. Hoy descubriremos por qué. Muchas mujeres sufren de reglas dolorosas y, aunque no tendrían que doler demasiado, sí que, en determinadas épocas del año, esas molestias se incrementan. Cada persona es un mundo y lo que padece una no tiene por qué … Leer más