Salud de Mujer

Ir en bicicleta durante los días de regla puede tener efectos positivos para el cuerpo, pero hay varios factores distintos a tener en cuenta. Montar en bici tiene efectos positivos para el cuerpo de las mujeres durante la menstruación y puede aliviar sus síntomas, aunque no todos los casos son iguales. Montar en bici es … Leer más

Un buen ambiente contribuye a que la calidad del sueño sea la adecuada para rendir en nuestra jornada diaria. Nuestro dormitorio tiene que reunir los requisitos necesarios para que nuestro sueño sea de calidad, porque dónde dormimos es importante. El experto en sueño, el Dr. Guy Meadows recientemente llevó a cabo una investigación con Twinings que encontró … Leer más

Tu postura corporal afecta directa e indirectamente en el estado de ánimo y con consciencia y constancia se puede regular. Tener consciencia sobre nuestra posición corporal puedo ayudar a entender mejor qué nos pasa en cada momento. La postura corporal es muy importante. Tanto, que puede llegar a condicionar nuestro estado de ánimo. Tener consciencia … Leer más

Un nuevo estudio publicado recientemente asegura que la cifra debe ser menor que la que se suponía hasta el momento Caminar, uno de los ejercicios más sencillos y accesibles, se ha convertido en el centro de atención para aquellos que buscan mejorar su salud y perder peso. Aunque a menudo se ha promocionado la cifra … Leer más

Existen diversos trucos para calmar la tensión por culpa de ellos. Cinco técnicas efectivas para tranquilizar los nervios. Tener nervios es algo que es lo más lógico del mundo. Al fin y al cabo se trata de la reacción más habitual cuando estamos en una situación de estrés por diversos motivos. Ya empezamos a tenerlos … Leer más

Las rupturas a menudo se comparan con un puñetazo en el estómago. La angustia es una de las causas del dolor. Resulta que no es sólo una metáfora: el final de una relación puede afectarle todo tipo de cosas a tu cuerpo, provocando que sientas apatía, inquietud y con náuseas al mismo tiempo. Una explicación es … Leer más

Cuando te suenas y ver el pañuelo, puedes descubrir lo que tienes. ¿Qué es lo que indica el color de tus mocos? Normalmente cuando estás malo sueles tener esputos o mocos que salen del cuerpo. O a veces esto ocurre sin la necesidad de estar enfermo, ya que al fin y al cabo son secreciones … Leer más

Da el paso para mejorar tu día a día de manera realista y empieza septiembre renovado con estos consejos que te daremos a continuación. Todos sabemos que septiembre es el verdadero comienzo de año y no enero. Las vacaciones de verano son el broche final a un duro año de trabajo, y septiembre el inicio … Leer más

Vencer al insomnio es posible si se siguen los consejos recomendados por los expertos en la salud diaria y la higiene del sueño. El insomnio, esa experiencia frustrante que a menudo nos asalta en las horas de la noche, puede manifestarse de diferentes formas. Ya sea luchando por conciliar el sueño al acostarse, despertándose repetidamente … Leer más