Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención
La microcirculación es una de las partes más importantes de la circulación sanguínea. De hecho, más del 20% del oxígeno que llega al cerebro pasa por las arterias más finas. La microcirculación o circulación sanguínea capilar ha venido siendo objeto de estudio por parte de los investigadores, en la medida que desempeña un papel fundamental … Leer más
¿Qué hace que por las mañanas nos levantemos de mejor o peor ánimo? Algunos hábitos que seguimos al pie de la letra cada mañana pueden ser la causa, gestos que incluso pueden hacer que nada más despertarnos ya nos sintamos cansados. Para que la hora de levantarse no se convierta en una pesadilla vamos a … Leer más
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Cada vez nos preocupamos más por la higiene y el cuidado personal, atención corporal que va pareja al cada vez mayor número de productos entre los que podemos elegir. Y entre todos ellos, encontramos algunos que utilizamos casi a diario y sin saber que, en realidad, pueden resultar perjudiciales para nuestra salud y, en determinados casos, para el pH de nuestra piel. ¿Cuáles son los 5 productos de higiene que conviene vigilar? Los descubrimos. [/multipage]
El azafrán (Crocus sativus, su nombre científico) vale su peso en oro. Y no solo porque es unas de las especias más valoradas en gastronomía para realzar el sabor de los platos, sino porque también se la conoce como la planta de la salud. Originaria de Asia, detrás de su característico color entre naranja y … Leer más
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El bótox es el nombre común con el que se conoce la toxina botulínica, y que procede, como sucede con otros medicamentos, de la marca con la que se comercializó en un principio. La toxina botulínica, que actúa paralizando de manera temporal los músculos, tiene muchas más aplicaciones que las conocidas en la medicina estética. Y es que, aunque resulta sorprendente, el bótox se está utilizando, con notables resultados, en el tratamiento de determinadas enfermedades, como veremos a continuación. ¿Cuáles son los usos alternativos en medicina menos conocidos de la toxina botulínica? Los descubrimos. [/multipage]
¿Sabías que algunas plantas tomadas en infusión pueden ayudar a regular la glucosa en sangre? La diabetes es un trastorno que requiere tratamiento y, aunque en ocasiones puede manifestarse de una manera silenciosa, conviene estar atento a las señales que nos envía nuestro cuerpo. Tener antecedentes familiares, padecer sobrepeso, llevar una vida sedentaria o seguir … Leer más
Los estrógenos son una de las hormonas más conocidas y que desempeñan un importante papel en la regulación del ciclo menstrual femenino y ovulación. Además, los niveles de estrógenos están directamente vinculados con la libido o deseo sexual femenino. Argumentos suficientes para vigilar que los niveles de estrógenos no se alteren. ¿Cuáles son las causas … Leer más
Somos lo que comemos y cómo lo que comemos, porque tan importante como la elección de los alimentos es su preparación. Para que los alimentos conserven mejor sus propiedades y características contamos con métodos de cocción que además son más saludables, como cocinar al vapor. ¿Sabías que cocinar los alimentos al vapor nos ayuda también … Leer más
En Italia se han inventado el Día de la Fertilidad y aunque quedan más de 20 días, porque su celebración es el 22 de septiembre la polémica ya ha comenzado. Este día ha sido promovido por el Ministerio de la Salud y como su nombre indica, invita a ser fértil durante una edad temprana, es decir a intentar tener un hijo, pero también a que padres, profesores, médicos, etc hablen sobre fertilidad a los jóvenes.
Las mujeres, especialmente a lo largo de las últimas décadas, hemos conquistado mucho más que derechos y espacios. Hemos logrado ser dueñas de nuestras decisiones y, en definitiva, del camino que queremos seguir en nuestras vidas, tanto en el aspecto personal como laboral. ¿Quedarse soltera? Según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en … Leer más
¿Por qué me tiemblan las manos? No hay una respuesta, sino muchas. El temblor se puede definir como un movimiento involuntario de los músculos de cualquier parte del cuerpo, incluidas las manos. Aunque se trata de un síntoma que, a menudo, suscita preocupación, en la mayoría de los casos se trata de un problema leve, … Leer más
La paz interior es un estado que nos permite apreciar y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Sentirnos bien con nosotros mismos, seguros y confiados, es el mejor camino para alcanzar la paz interior. Para ello, debemos aprovechar y explorar la capacidad de nuestra mente para canalizar, desde la calma y la serenidad, … Leer más
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Hay algunos hábitos que conviene desterrar cuanto antes si queremos ganar en salud y bienestar. Todos en algún momento hemos descuidado la dieta o la práctica de ejercicio físico de manera regular, pero debe ser algo puntual y que conviene corregir lo antes posible. Sin embargo, hay ocasiones en las que no somos conscientes del daño que nos estamos causando, ya que aunque pensemos que estamos bien, lo cierto es que las consecuencias, si persistimos con determinados hábitos, nos pasarán factura a largo plazo. Descubre las 7 cosas que acaban con tu vida poco a poco. [/multipage]
El yoga es una disciplina que pisa fuerte, y no en vano el número de yoguis no deja de crecer cada año. El yoga reporta numerosos beneficios para la salud física y emocional, como por ejemplo, aumentar la agilidad y flexibilidad, liberar estrés y ansiedad, reforzar las defensas, fortalecer la musculatura, mejorar el estado de … Leer más
¿Sabías que un vaso de agua puede ayudar a reducir el estrés? Tan sorprendente como eficaz, y es que esta particular técnica constata, no solo los beneficios del agua para nuestro organismo, sino el poder de la mente a la hora de gestionar y canalizar emociones, pensamientos o situaciones estresantes. Vivimos inmersos en un ritmo … Leer más
La clave de la seguridad y la autoestima está en apostar por uno mismo. Todos, en mayor o menor medida, sentimos temor o inseguridad ante los cambios o retos. Una situación de intranquilidad que puede condicionar nuestra vida e impedirnos avanzar. Es en este momento en el que tenemos que pensar en nuestras cualidades y … Leer más
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Cambiar el sol, la playa y el relax de las vacaciones de verano por el sonido del despertador por la mañana y la agenda de tareas pendientes, hay que reconocerlo, resulta poco tentador. Recuperar los hábitos cotidianos, y volver al trabajo, sobre todo cuando éste es poco motivador, puede derrumbar nuestro entusiamo y alegría vacacional y dar paso a un estado de tristeza, irritabilidad, ansiedad. En términos médicos, el estrés postvacacional es la respuesta de nuestra mente ante lo que supone la vuelta al trabajo. En condiciones normales, en unos días, o unas semanas, los síntomas habrán desaparecido. Síntomas como debilidad generalizada, sudoración, palpitaciones, problemas de insomnio o pérdida de concentración, a lo que se suman los cambios de humor. Sobrevivir a la vuelta al trabajo está en nuestras manos, con unos sencillos consejos que nos servirán de guía para evitar el estrés post-vacacional. [/multipage]
La hiperglucemia se define como el exceso o acumulación de glucosa en el torrente sanguíneo, un trastorno que en absoluto debemos subestimar. De ahí la importante de conocer las primeras señales que nos alertan que nuestros niveles están por encima de los recomendados, de 70 a 100 mg/dL en ayunas; y menos de 140 mg/dL … Leer más
