Para hacer una dieta quema grasa no solo hay que prestar atención a las calorías, sino al hecho de también introducir en la dieta una serie de alimentos drenantes y depurativos. El secreto reside precisamente en esa elección de productos. Hay quien incluso recomienda, antes de comenzar el régimen, al menos un día de ayuno (acompañado de varias tisanas). Así podrás empezar de cero y tu cuerpo estará más receptivo. Aquí están los alimentos recomendados para quemar el exceso de grasa y su por qué.
Consejos Salud
Una joven es expulsada de un avión por tener dolores menstruales
Beth Evans ya estaba sentada en sus asientos rumbo a Dubái cuando fue obligada a abandonar el avión en el aeropuerto de Birmingham. ¿Por qué? La joven padecía dolores menstruales, según ha recogido el diario británico The Sun. Al parecer, una azafata escuchó hablar de su dolor menstrual a su pareja, y ambos fueron expulsados del avión antes del despegue «por miedo a que empeorase». Historias que superan a la ficción.
Beatriz Rico confiesa su problema de adicción a la creatina
Beatriz Rico ha usado las redes sociales para confesar un problema que está viviendo. La actriz reconoce que es adicta a la creatina, es decir a los productos y pastillas que sirven para aumentar la musculatura, tan presentes en los gimnasios. Su obsesión llegó hasta el punto de que comenzó a consumir creatina “combinándola hasta hoy con batidos de proteínas», aseguró en Twitter. Un problema que está muy presente en esta sociedad de culto al cuerpo.
Leyendas y falsos mitos sobre el agua
Las leyendas y falsos mitos sobre el agua, al igual que sobre otros alimentos, se han asentando en la creencia popular. Los mitos sobre el agua han dado lugar a todo tipo de teorías sobre sus propiedades, sobre la cantidad de agua que debemos tomar al día e incluso si es mejor beber antes o durante las comidas.
Juanetes: Causa y tratamiento más seguro para acabar con ellos
Los juanetes o hallux valgus son una deformidad del dedo gordo del pie provocada por el agrandamiento de la articulación metatarsofalángica, en la base del dedo gordo. Los juanetes son molestos, dolorosos y una de las dolencias de los pies más comunes, pero ¿por qué salen los juanetes? Si es tu problema, te interesa seguir leyendo.
Alimentos ricos en ácido fólico y zinc: Tabla completa
Aporta un extra de beneficios a tu alimentación con los alimentos ricos en ácido fólico y zinc, dos nutrientes que intervienen en funciones esenciales para el buen funcionamiento del organismo. ¿Dónde encontrar zinc y ácido fólico?
Dolor de estómago: remedios caseros de la abuela fáciles y eficaces
El dolor de estómago o dispepsia es una molesto trastorno que se localiza en la zona del abdomen, entre el pecho y la ingle. Un molesto dolor que suele ser síntoma de problemas digestivos, aunque también puede darse dolor de estomago por nervios y ansiedad.
Magnesio: Beneficios y cómo consumirlo
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo, tan importante como el calcio o el hierro. El magnesio interviene en funciones primordiales como la absorción del calcio, la relajación muscular, el funcionamiento del sistema nervioso y del corazón, la transmisión neuromuscular o el metabolismo de los alimentos.
Remedios naturales para los oídos taponados
¿Qué hacer si tienes los oídos taponados? Una molestia sensación que aparece de manera espontánea y puede deberse a múltiples causas, no todas tan leves como puede parecer en apariencia. Para eliminar los oídos taponados los remedios naturales pueden ser de ayuda.
Fertilidad: Tratamientos para preservarla
La fertilidad se define como la capacidad para concebir un embarazo natural y llevarlo a término durante los 9 meses. La edad es un factor clave en la fertilidad femenina, porque la reserva ovárica disminuye a medida que nos hacemos mayores.
Congelar óvulos para ser madre a los 40: ¿Cuál es el precio?
Congelar óvulos o vitrificar óvulos es una innovadora técnica de reproducción asistida mantiene los óvulos en perfectas condiciones de fertilidad para cuando la mujer decide ser madre.
Granos: señales para saber si hay que preocuparse
Los granos son una imperfección de la piel que revela nuestro estado de salud. Los granos en la cara son los más antiestéticos, pero pueden salir en cualquier parte del cuerpo. Y es precisamente la zona en la que aparecen la que desvela más pistas sobre la salud y la causa que está detrás de su aparición.
La piel durante el embarazo: Cómo cuidarla
La piel durante el embarazo sufre cambios. Estrías, manchas en la piel, acné… son algunas de las huellas que pueden dejar los cambios hormonales del embarazo. Cuidar la piel desde los primeros meses de gestación es clave para prevenir su aparición.
Derrames oculares: Causas y cuándo preocuparse
Los derrames oculares o hemorragia subconjuntival o hiposfagma se producen por la rotura de alguno de los vasos sanguíneos del ojo. El derrame ocular puede aparecer en uno o en ambos ojos, y aunque no produce dolor no conviene subestimar la salud de los ojos.
Memoria: cómo ejercitarla día a día
Ejercitar la memoria, una de nuestras funciones cognitivas, tiene efectos positivos a largo plazo en la salud del cerebro. Ejercitar el cerebro todos los días es la mejor manera de retardar la pérdida de memoria y mantener intactas las habilidades.
Alimentos que dañan la piel: Lista completa
Identificar los alimentos que dañan la piel es importante para reforzar su bienestar y prevenir, entre otros, la aparición prematura de las arrugas, manchas o imperfecciones. No solo el paso del tiempo se nota en la piel, también hay otros factores que inciden en su salud, como el consumo de determinados alimentos.
Exceso de glóbulos rojos: Causas y síntomas más frecuentes
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Exceso de glóbulos rojos: Causas y síntomas. Un nivel alto de glóbulos rojos o eritrocitos, denominado policitemia, puede producirse bien por el aumento de la hormona llamada eritropoyetina que estimula su formación, o bien por una alteración genética que afecta a la médula ósea y que se conoce como policitemia vera. Niveles altos de hemoglobina (proteína encargada del transporte del dioxígeno en sangre) o del hematocrito (parte sólida de la sangre una vez separada del plasma) son también síntomas que requieren una diagnosis especializada.
En el primer caso (policitemia), los dolores de cabeza o la sensación de vértigo suele ser los síntomas más frecuentes y que, en el segundo caso (aumento de la eritropoyina), se suman a la visión borrosa o hemorragias nasales. Pero no siempre nuestro organismo nos alerta de un exceso de glóbulos rojos, el cual debe ser detectado y confirmado con un análisis de sangre.
Probióticos: ¿Qué son y cómo actúan?
Los probióticos son ingredientes presentes en los alimentos funcionales, una etiqueta que constata sus valores nutricionales, su aporte calórico y las propiedades que se traducen en beneficios para la salud, fundamentalmente para el sistema digestivo e intestinal.
