Adelgazar por zonas

Dieta para adelgazar la cintura y la barriga

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Perder esa barriguita que sobresale en tu cintura no solo es una cuestión estética, también de salud . Y es que el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumenta a medida a que lo hace el contorno de la cintura. Si es tu caso, aquí tienes los alimentos para adelgazar la cintura y recuperar la línea y la salud.

Conseguir un vientre plano requiere trabajo duro y motivación, ya que es una de las zonas corporales más rebeldes al ser una de las partes donde más tiende a acumularse la grasa abdominal. Si has notado que en los últimos meses has aumentado de talla en la cintura como consecuencia de esos kilitos de más, aquí tienes una ayuda dietética extra para reducir centímetros y adelgazar la cintura. Una ayuda natural, a base de los alimentos que encontrarás en la despensa y que no solo te ayudarán a perder esos kilos de más, sino que también harán que tu dieta diaria sea más rica, variada y saludable. [/multipage]

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Agua de berenjena para adelgazar: ¿Cómo se prepara y cuáles son sus beneficios?

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El agua de berenjena es un aliado excepcional para ayudarte a perder esos kilos de más, sobre todo en la zona rebelde del abdomen. Descubre los beneficios de tomar agua de berenjena para adelgazar.

Seguir una dieta saludable y hacer ejercicio físico de manera regular son dos premisas fundamentales para cuidar nuestro peso. Si nos hemos propuesto bajar esos kilitos de más, contamos con una aliada excepcional para conseguirlo, el agua de berenjena, un recurso natural que te ayudará sobre todo a eliminar la grasa abdominal.

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Ejercicios y dieta para reducir caderas y glúteos

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Caderas y glúteos, dos de las zonas corporales más rebeldes y donde, nos guste o no, la grasa y los kilitos de más tienden a acumularse. ¿Cómo eliminar los centímetros de más? Dieta y ejercicios específicos son la fórmula que mejores resultados brinda, y la falta de tiempo o la pereza de ir al gym … Leer más

Agua de perejil: La clave para tener un abdomen sin grasa

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El perejil (cuyo nombre nombre científico es petroselinum crispum) es mucho que más un aderezo para realzar el sabor de los platos o un remedio medicinal. Y es que esta hierba puede resultar un aliado natural de lo más efectivo para conseguir eliminar la grasa del abdomen. Al perejil se le atribuyen, entre otras propiedades, … Leer más

Cómo adelgazar tus piernas en tiempo récord

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Las piernas son, junto al abdomen y las caderas, una de las zonas corporales más rebeldes a la hora de mantener la figura. De hecho, de cintura para abajo, los kilos de más tienen mayor tendencia a acumularse. ¿Cómo adelgazar las piernas en tiempo récord? La fórmula es sencilla: dieta y ejercicio físico. Tanto para … Leer más

Cómo reducir volumen en los tobillos y gemelos

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¿Los tobillos y los gemelos son tus zonas más rebeldes?, ¿cómo reducir centímetros en esta parte del cuerpo? Vamos a ver algunos consejos a seguir en la mesa y en el gimnasio para conseguir unas piernas tonificadas y que, sin duda, te harán sentir mucho más atractiva. Ejercicio físico, decisión y constancia serán aliados fundamentales para conseguir el objetivo de reducir volumen en los tobillos y gemelos, al tiempo que tonificamos las piernas para sentirnos más delgadas y ligeras. A la hora de cuidar el físico solemos prestar atención a los glúteos, cintura, brazos, pero no siempre nos fijamos lo suficiente en la parte inferior de las piernas, en concreto en los tobillos y los gemelos, los cuales son cruciales para conseguir tonificar y moldear las piernas. [/multipage]

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Cómo adelgazar la cintura: 6 secretos para una silueta perfecta

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La cintura es una de esas zonas rebeldes a la hora de adelgazar. De hecho, es precisamente en la cintura donde tiende a acumularse el exceso de grasa. Para perder peso en la cintura, y al mismo tiempo moldear la silueta, la combinación de dieta y ejercicio físico es fundamental. Una dieta sana, variada y equilibrada, corrigiendo los malos hábitos y a la que puedes sumar, para que resulte más eficaz, estos sencillos 6 trucos para adelgazar cintura. [/multipage]

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La dieta del ombligo: ¿cómo funciona?

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Su curioso nombre está relacionado con el objetivo de esta dieta: ayudar a reducir peso y lucir ombligo sin complejos. Pero, ¿cómo funciona la dieta del ombligo? En líneas generales, se basa en reducir el consumo de hidratos de carbono y apostar por las proteínas. El ombligo o el vientre es, precisamente, una de las … Leer más

Operación bikini: Concéntrate en los glúteos

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Con la llegada del verano es inevitable pensar en cómo ponernos a tono y recuperar la figura. Antes de pisar la playa, hay tiempo para dedicar atención a una de las zonas más rebeldes, como son los glúteos, y donde los excesos suelen reflejarse enseguida. En la época veraniega, lógicamente, es más complicado ocultar bajo … Leer más

7 tips para eliminar la grasa más rebelde

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La dieta y el ejercicio físico son la mejor combinación para eliminar los kilos de más y ganar la batalla a la báscula. Para que te resulte incluso más fácil, aquí tienes una serie de consejos dietéticos que te ayudarán además a eliminar la grasa más rebelde, como los antiestéticos michelines y cartucheras. Beber al … Leer más

Adelgazar por zonas: Consigue un cuerpo diez

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Este verano, consigue un cuerpo diez. Adelgazar por zonas siguiendo unos sencillos consejos que, si comenzamos a aplicarlos, lograremos que los resultados sean visibles mucho más rápido de lo que pensamos. Brazos, piernas, glúteos y, por supuesto, el vientre, son algunas de las zonas que merecen especial atención a la hora de tonificar y aumentar la sensación de bienestar de nuestro cuerpo, tanto por dentro como por fuera. Este verano vas a poder relajarte y liberar tensiones presumiendo además de un cuerpo a tono y en forma.

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Zona abdominal: Plan hipocalórico para eliminar la grasa

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perder grasa abdominal

perder grasa abdominal
Zona abdominal: Plan hipocalórico para eliminar la grasa. Es la zona de nuestro cuerpo que con mayor frecuencia nos recuerda que hemos ganado algunos kilos. Y además es una de las zonas donde más difícil nos suele resultar ganar la batalla a la báscula. Eliminar la grasa acumulada en la zona abdominal suele ser un objetivo común a la hora de iniciar una dieta de adelgazamiento. Reducir la cantidad de grasas y de sal es uno de los primeros consejos, pero no el único para lograr nuestro objetivo.

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Tonificar los brazos: Ejercicios

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Ejercicios para tonificar brazos

Ejercicios para tonificar brazos
Tonificar los brazos: Ejercicios. Además de mantenerte en forma, si quieres poder estar siempre perfecta y lucir toda tu ropa con confianza y seguridad, es necesario que tu piel de todo el cuerpo esté tonificada y tersa. De este modo, podrás presumir sin miedo de cualquier modelito que te quieras poner. Una de las zonas más importantes de nuestro cuerpo en este sentido son los brazos, y muchas veces se nos olvidan y nos centramos más en las piernas o el abdomen. Pero mantener tonificados los brazos es fundamental, ya que al vestirnos los dejamos al aire en muchas ocasiones, no solo en verano, y para conseguir eliminar la flacidez de esta área te proponemos una serie de ejercicios con los que, sin dedicarles mucho tiempo y sin mucho sacrificio, conseguirás una piel tersa y tonificada.

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Cartucheras: Ejercicios para decirles adiós

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Cartucheras

Cartucheras
Cartucheras: Ejercicios para decirles adiós. Estar contenta con tu cuerpo y orgullosa de él es fundamental para estar a gusto contigo misma y, por lo tanto, para sentirte atractiva en todo momento. Por ello, se le da una gran importancia a mantener la línea, aunque no siempre es fácil. Existen una serie de enemigos de nuestra figura y uno de los principales son las cartucheras. Las acumulaciones de grasa en la zona de las caderas y los muslos impiden, en muchas ocasiones, lucir los vestidos o los pantalones como nos gustaría. Pero ahora puedes cambiar esto. Te enseñamos cómo deshacerte de las cartucheras con una serie de ejercicios muy fáciles y que podrás realizar en tu propia casa.

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Deportes de las famosas: Ponte en forma como ellas

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deportes famosas

deportes famosas
Deportes de las famosas: Ponte en forma como ellas. El regreso de las vacaciones de verano es una buena época para ponerte en forma y qué mejor manera que haciendo deporte. A la hora de elegir una actividad para hacer es importante que te ofrezcan resultados, ya que, además de que el deporte es bueno para nuestro organismo, siempre se busca tonificar y perder los kilitos de más que nos ha aportado el verano. Una buena manera es tomar de modelo a las celebrities. Ellas siempre están estupendas, por lo que , ¿por qué no elegir los deportes que ellas practican para estar en forma? ¿Sabes cuáles son? Te damos las respuestas.

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Perder peso: Quema calorías sin esfuerzo

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quemar calorias
Perder peso: Quema calorías sin esfuerzo. No se trata de comer menos, sino de organizar y controlar qué comemos. Una regla tan sencilla como el hacer cinco comidas al día nos ayudará a evitar las tentaciones entre horas y la sensación de hambre. Una dieta equilibrada y sana, ajustada a nuestras necesidades, es la mejor manera de quemar calorías y evitar, sobre todo a partir de una determinada edad, la acumulación de grasa en determinadas zonas del cuerpo, con especial predilección en el caso de las mujeres por la zona de la barriga.

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