Envejecimiento Archives - Página 2 de 2 - Ella Hoy

Nutrientes antiedad: Dieta para una vida larga y saludable

octubre 19, 2017abril 2, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Nutrientes antiedad: Dieta para una vida larga y saludable. ¿Sabías que nuestra herencia genética solo determina el 25% de nuestra esperanza de vida? El llegar a mayores, envejecer, y hacerlo de forma activa y saludable depende fundamentalmente de nuestros hábitos y estilo de vida, y entre ellos la alimentación juega un papel esencial. Cuidar nuestra dieta, la cual se recomienda que sea baja en calorías –lo que no se traduce en comer menos, sino en comer de manera moderada y equilibrada- es invertir en salud. No pesan los años, pesan los malos hábitos.

Presbicia: Tipos de cirugía para corregirla

junio 2, 2016marzo 25, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Presbicia: Tipos de cirugía para corregirla. Cuando la letra se vuelve borrosa o cuando nos cuesta enfocar los objetos cercanos son dos de las señales más frecuentes de la presbicia, un problema asociado a la edad y para el que hasta relativamente poco no existía la posibilidad de corregir la presbicia con cirugía. El único tratamiento efectivo era usar gafas con cristales convexos. A día de hoy, se puede recurrir a varios tipos de cirugía si no quieren usar gafas ni lentes de contacto.

Vejiga hiperactiva: Un molesto problema para 4 de cada 10 mujeres

junio 2, 2016febrero 17, 2013 por Redacción Ella Hoy

vejiga hiperactiva

Vejiga hiperactiva: Un molesto problema para 4 de cada 10 mujeres. Las pérdidas involuntarias o incontinencia urinaria constituyen un incómodo problema que puede mermar la calidad de vida, especialmente en el caso de las mujeres a partir de una determinada edad, los 65, etapa en la que el 40% de las mujeres tiene que enfrentarse a lo que, en términos médicos, también se conoce como vejiga hiperactiva. Médicos y especialistas han analizado durante el reciente Congreso Mundial de Incontinencia los últimos tratamientos y técnicas para mitigar este trastorno.

Tabaco: Solo 2 cigarros al día restan 30 minutos de vida

junio 2, 2016diciembre 19, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Tabaco: Solo 2 cigarros al día restan 30 minutos de vida. Es el cálculo en el que los investigadores traducen las consecuencias para nuestra salud del tabaco. Pero no es el único factor de riesgo que juega en nuestra contra, porque las bebidas alcohólicas y el consumo de carne roja también nos restan minutos. Pero compensar el tiempo perdido con hábitos más saludables es posible. Así, por ejemplo, practicar ejercicio físico puede dar como resultado el recuperar una hora más de vida.

Ejercicio físico: Moverse para ganar en años y en salud

junio 2, 2016noviembre 8, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Ejercicio físico: Moverse para ganar en salud y años. En concreto, hasta cinco años se puede prolongar la esperanza de vida si la actividad física forma parte de nuestros hábitos. Son los resultados de un estudio, dirigido por el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, y que constata que el sedentarismo es uno de los principales enemigos de nuestra salud y de nuestra calidad de vida. Hacer ejercicio de manera regular, incluso algo tan sencillo como andar, nos ayudará a mantenernos activos y, sobre todo, a vivir más.

Vino: ¿Molécula milagro?

mayo 24, 2016agosto 21, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Vino: ¿Molécula milagro? Sí, el resveratrol, uno de sus compuestos más valiosos y al que se le considera un aliado de primera para nuestra salud. No solo es saludable incluir una copita de vino tinto en nuestra dieta, sino que su composición puede tener la respuesta a los problemas de equilibrio, con mayor riesgo de caídas y resbalones, que suelen aparecer a medida que nos hacemos mayores. El resveratrol se ha convertido en uno de los focos de atención de expertos e investigadores por los efectos que se le atribuyen para la salud.

Nutricosmética: Garantía de longevidad

junio 2, 2016junio 18, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Nutricosmética: Garantía de longevidad. ¿Quién no quiere ganar en años sin perder en salud? Joven, sana y saludable, ese el reto que propone conseguir la nutricosmética, cuyos valores terapéuticos la presentan como una buena aliada para nuestra salud. La nutricosmética, también denominada cosmética de tercera generación, aprovecha las propiedades beneficiosas de los alimentos y, en concreto, de los nutrientes que nuestro organismo no puede fabricar por sí mismo. Cuidado de la alimentación que no se entiende sin unos hábitos saludables y un estilo de vida ordenado.

Fresas: Antioxidante para activar la memoria

octubre 17, 2017abril 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Fresas: Antioxidante para activar la memoria. Su alto contenido en flavonoides, al igual que en el caso de los arándanos, las convierte en el mejor aliado para refozar la memoria y prevenir el envejecimiento cognitivo. Los frutos rojos, como las fresas, son un potente antioxidante y antiinflamatorio, propiedades a las que ahora se suma su capacidad para retardar los efectos del envejecimiento sobre nuestro cuerpo y, en concreto, sobre nuestro cerebro.

Resveratrol: Juventud para la piel

junio 2, 2016abril 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Resveratrol: Juventud para la piel. Presente en plantas y en alimentos, fundamentalmente la uva, el resveratrol es un antioxidante natural al que se le atribuyen diferentes propiedades para contrarrestar los efectos y signos del envejecimiento prematuro de la piel. Y no solo nuestra piel puede obtener interesantes beneficios de este complemento y su capacidad de actuar sobre los radicales libres, ya que también tiene potenciales efectos en la prevención de diferentes trastornos de la salud, desde la diabetes a la hipercolesterolomia.

Alimentos antiedad: Planta cara al envejecimiento

enero 29, 2018abril 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

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La alimentación juega un papel fundamental a la hora de retardar los efectos propios del envejecimiento u oxidación celular, un proceso por al que nuestro organismo está sometido de manera constante. No solo los antioxidantes, presentes en muchos alimentos, nos ayudarán a bloquear los radicales libres y a prevenir el envejecimiento de nuestras células, sino otros tipos de nutrientes. Por eso, para comenzar a sentirte joven tanto por dentro como por fuera, empieza por revisar tu dieta. Te contamos cuáles son los principales nutrientes y alimentos antiedad.

Manchas en la piel: Tratamientos para eliminarlas de forma definitiva

junio 2, 2016febrero 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Manchas en la piel: Tratamientos para eliminarlas de forma definitiva. Suelen aparecer en manos, cuello o rostro, y como consecuencia de la exposición al sol sin una protección adecuada, lo que conlleva la deshidratación de la piel y la consecuente aparición de las, en ocasiones, antiestéticas manchas. Nuestra piel requiere una atención especial para evitar lucir sana y evitar los efectos del envejecimiento cutáneo y, en el caso de las manchas, podemos recurrir a una serie de tratamientos para combatirlas de manera definitiva.

Síntomas de vejez: Nueva técnica para retrasarlos

junio 2, 2016noviembre 9, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Síntomas de vejez: Nueva técnica para retrasarlos. Envejecer forma parte del proceso vital, pero cumplir años no tiene por qué ir ligado a una reducción de la calidad de vida y a la aparición de los trastornos propios de la edad. Y esto es posible, tal y como constata el último estudio de investigación sobre el envejecimiento, eliminando las células que se acumulan con la edad y que nos hacen más vulnerables a padecer síntomas y problemas de salud como cataratas, pérdida de tejido muscular o trastornos cardiovasculares, entre otros.

Cuidados de la piel en la menopausia

junio 2, 2016septiembre 26, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Cuidados de la piel en la menopausia. Limpieza e hidratación son las dos premisas básicas para un buen cuidado de la piel. La hidratación de la piel depende en buena medida de la hidratación de nuestro cuerpo, por lo que es aconsejable una dieta rica y equilibrada y una adecuada ingesta de líquidos. Además, la higiene de nuestra piel adquiere una especial importancia durante la menopausia, debido las múltiples modificaciones que sufre derivadas de los cambios hormonales.

Aceite de Argán: Elixir para tu piel

junio 2, 2016julio 12, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Aceite de Argán: Elixir para tu piel. Las propiedades del aceite de Argán, originario de Marruecos, y su alto contenido en vitamina E, ácido oléico y linoléico, le han convertido en un aceite único para el cuidado no solo de tu piel, sino también para prevenir el envejecimiento, el cuidado de las uñas y del pelo. Así, entre sus propiedades, este particular aceite, extraído de los frutos secos (almendras) de un árbol único, ayuda a oxigenar la piel, protege de las agresiones externas y de las quemaduras del sol.

Alimentación: prevenir enfermedades crónicas

junio 2, 2016marzo 16, 2011 por Redacción Ella Hoy

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Alimentación: prevenir enfermedades crónicas. Este es el punto de partida de un novedoso proyecto científico, denominado Henufood, para potenciar los alimentos saludables que ayuden a prevenir el desarrollo de patologías crónicas, como la diabetes, la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y de los huesos, y en el que se han involucrado investigadores, médicos y empresarios. La alimentación es la base principal de nuestra salud, pero no siempre sabemos lo que comemos.

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