Ejercitar la memoria, una de nuestras funciones cognitivas, tiene efectos positivos a largo plazo en la salud del cerebro. Ejercitar el cerebro todos los días es la mejor manera de retardar la pérdida de memoria y mantener intactas las habilidades.
Memoria
Pérdida de memoria: causas y qué hacer para evitarla
La pérdida de memoria, ya sea transitoria o permanente, se puede definir como la amnesia o dificultad para recordar los acontecimientos del pasado. Generalmente relacionamos la pérdida de memoria con la vejez, pero hay que señalar que, aunque la edad es el factor principal que afecta al deterioro progresivo del cerebro y de la memoria, … Leer más
Cómo estimular la memoria de los niños
Ejercitar la memoria utilizando el juego como herramienta es una forma didáctica y divertida de motivar a los más pequeños. Se trata de sencillos juegos y ejercicios que ayuden a mejorar su atención y a entrenar el cerebro para sacarle mayor partido a la memoria a medida que se vaya haciendo mayor. La memoria es … Leer más
8 estrategias para activar la memoria
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Diversos estudios científicos han constatado que lo más importante no es el número de neuronas, sino cómo están comunicadas entre sí. Para que esta comunicación funcione de manera adecuada, debemos ayudar a nuestro cerebro a mantenerse en forma. En otras palabras, mantenerlo activo con sencillas estrategias que ayudarán a reforzar la memoria. Algo tan sencillo, como por ejemplo, andar es bueno para el cerebro. El ejercicio físico potencia la zona del cerebro que controla la memoria. Esto, y mucho más, es lo que puedes hacer para activar tu memoria en el día a día. [/multipage]
10 tips para entrenar la memoria
Si ejercitamos la memoria, nuestras capacidades de lógica y análisis, entre otras, aumentarán. De hecho, el paso de los años no tiene por qué ser sinónimo de pérdida de memoria. ¿Cómo entrenar la memoria? Siguiendo unos sencillos consejos y gestos en el día a día. Asociar ideas: Para recordar algo, procura asociar el dato a … Leer más
Remedios caseros para mantener la agilidad mental
¿Sabías que el cerebro consume hasta el 30% de energía que nos reportan los alimentos? De ahí que la dieta juegue un papel esencial en el mantenimiento de su salud. Toma nota de estos remedios caseros y naturales para mantener la agilidad mental.
Alzheimer: ¿Se puede seguir su rastro en la sangre?
Alzheimer: ¿Se puede seguir su rastro en la sangre? De ser así, tal y como apuntan los investigadores, una analítica podría desvelar el rastro del Alzheimer y ayudar a mejorar el diagnóstico de una enfermedad neurodegenerativa caracterizada por la pérdida de memoria y, con ello, los recuerdos. Precisamente, el diagnóstico certero y precoz sigue siendo uno de los retos de los científicos que indagan en el origen y el tratamiento del Alzheimer. El estudio llevado a cabo por investigadores españoles aporta una nueva vía de investigación.
Dieta mediterránea: Alimenta tu capacidad mental
Dieta mediterránea: Alimenta tu capacidad mental. La dieta mediterránea es sinónimo de salud. Una dieta que, acompañada de aceite de oliva o de frutos secos, ayuda a mejorar la capacidad mental, especialmente cuando nos hacemos mayores. Sus beneficios, tal y como constata un nuevo estudio realizado por investigadores españoles, son superiores a una dieta baja en grasas. Una dieta que está considerada como el perfil dietético más sano y equilibrado, protector de nuestra salud y, como avanzan los expertos, de nuestro cerebro.
Memoria: Lectura, hábito saludable
Memoria: Lectura, hábito saludable. Leer es bueno para el cerebro. Estimula su actividad, refuerza las conexiones de las neuronas e incrementa la reserva cognitiva del cerebro, factor que ejerce el papel de protector ante las patologías neurodegenerativas. La lectura no solo estimula nuestro conocimiento y curiosidad, sino que también nos interesantes beneficios para nuestra salud. La lectura es un hábito que nos ayuda a mantener activo nuestro cerebro. Y, al mismo tiempo, reduce nuestro estrés y nos ayuda a conciliar mejor el sueño.
Alzheimer: Los antecedentes familiares duplican los riesgos
Alzheimer: Los antecedentes familiares duplican riesgos. Doblemente vulnerables. La historia familiar no solo es un factor de riesgo sino que, tal y como han constatado los investigadores, nos permite adelantarnos al diagnóstico de una patología que, según datos médicos, se estima que afecta a cerca de 25 millones de personas en el mundo. Una cifra que, lejos de reducirse, se prevé que se triplicará en las próximas décadas. Tener un familiar cercano –padres, hermanos- con Alzheimer puede hacernos, entre dos y cuatro veces, más vulnerables a padecer Alzheimer.
Herpes labial: ¿Afecta el virus a la pérdida de memoria?
Herpes labial: ¿Afecta el virus a la pérdida de memoria? Según desvela un nuevo estudio, la respuesta es sí. El virus que provoca el herpes labial puede influir en la función cognitiva, junto con otras infecciones bacterianas o virales, tal y como han constatado los investigadores en el que analizaron las habilidades de la memoria y el pensamiento de más de 1.600 pacientes. Otro dato que se extrae de este estudio es que las mujeres somos vulnerables a esta relación entre el virus del herpes labial (comúnmente conocido como calentura) y la pérdida de memoria.
Alzheimer: 6 de cada 10 pacientes, sin diagnóstico
Alzheimer: 6 de cada 10 pacientes, sin diagnóstico. La carencia de unidades médicas especializadas y la necesidad de acercar más la información a los familiares son algunos de los motivos que explican que en nuestro país, según de la Confederación Española de Enfermos de Alzheimer, seis de cada 10 pacientes no tengan un diagnóstico. El Alzheimer, la enfermedad del olvido, sigue siendo una enfermedad desconocida en muchos aspectos, pero ante la que sí se sabe que el diagnóstico precoz es el principio de un tratamiento dirigido a retardar sus síntomas.
Memoria: ¿Olvidos inexplicables antes de los 35?
Memoria: ¿Olvidos inexplicables antes de los 35? Aunque tendemos a asociar los despistes y la pérdida de memoria con la edad avanzada, lo cierto es que, según datos médicos, una de cada cuatro personas de entre 25 y 35 años también reconoce tener olvidos, un porcentaje que aumenta hasta el 35% a partir de los 40. Mantener la memoria activa es la mejor medida preventiva, y además está en nuestras manos. ¿Qué puedo hacer por mi memoria? Hábitos saludables como la práctica de ejercicio físico, asociada a una dieta sana y equilibrada, ayudan a no perder la memoria.
Demencia: El riesgo de sentirse solo
Demencia: El riesgo de sentirse solo. Un factor de riesgo sobre el que han centrado su atención los investigadores para desvelar qué se esconde y qué nos hace más vulnerables a padecer demencia a medida que nos hacemos mayores. Eso sí, hay que hacer una pequeña pero importante matización, ya que no lo es mismo sentirse solo que vivir solo. En la sensación de soledad también influyen otros muchos factores, como el llevar una vida poco activa y tender a cierto aislamiento social.
Alzheimer: Problemas de memoria, test para detectarlo
Alzheimer: Problemas de memoria, test para detectarlo. Un test on line, una herramienta para ayudar al diagnóstico precoz de esta enfermedad desarrollada por la Confederación de Asociaciones de Familiares Afectados por Alzheimer, Ceafa. Estamos ante una patología en la que el diagnóstico precoz sigue siendo un reto, ya que se estima que la mitad de los pacientes son diagnosticados en una fase ya avanzada. Este nuevo recurso permitirá al paciente y al médico contar con información adicional muy valiosa.
Memoria: Cómo mantenerla activa
Memoria: Cómo mantenerla activa. La memoria es un proceso complejo que registra, almacena y utiliza la información. El modo de almacenar esas piezas o fragmentos de información hará que luego pueda recordarse o utilizarse con más o menos facilidad. Cualquier interferencia en el proceso de almacenamiento (estar pensando en otra cosa, no prestar atención) hará que luego nos resulte más difícil recordar. Aunque hacerse mayor es, sin duda, un factor relacionado con ciertos tipos de pérdida de memoria, también está en nuestras manos el hacer mucho por mejorar la memoria.
Día Mundial del Alzheimer: 1,5 millones perderán sus recuerdos
Día Mundial del Alzheimer: 1,5 millones perderán los recuerdos. Cerca de 800.000 personas ya padecen en nuestro país la enfermedad del olvido. Una cifra que, según las previsiones médicas, ascenderá hasta los 1,5 millones de pacientes en 2050, consecuencia del progresivo envejecimiento de la población. Hoy, con motivo del Día Mundial del Alzheimer, médicos y especialistas nos recuerdan la importancia de concienciar sobre la importancia de seguir unos hábitos saludables, como medida preventiva para frenar la incidencia de una patología que, por otra parte, sigue sin desvelar todos los secretos médicos sobre su origen.
Alzheimer: Ensayan la primera vacuna contra la pérdida de memoria
Alzheimer: Ensayan la primera vacuna contra la pérdida de memoria. Un ensayo que lleva firma española y que iniciará su andadura a principios de 2013, en el que será uno de los pasos definitivos para confirmar los resultados de la que puede convertirse en la primera vacuna para combatir los síntomas del Alzheimer en sus fases iniciales. El nuevo fármaco, el cual será administrado a 400 personas, ya ha pasado con éxito los ensayos en animales. Ahora es el momento decisivo de saber si médicos y pacientes cuentan con una nueva herramienta para combatir la pérdida de memoria.
