Michelines Archives

Michelines laterales: Ejercicios eficaces para decirles adiós

octubre 18, 2017agosto 5, 2014 por Redacción Ella Hoy

Tendemos a considerarlos antiestéticos, pero es que además los michelines laterales pueden constituir un problema de salud. La grasa abdominal es un factor de riesgo de muchas enfermedades, tales como la apnea del sueño o la diabetes. Por lo tanto, decirles adiós a los micheles es una cuestión de salud. Por un lado, debemos seguir … Leer más

Hooping: Moldea tu figura a ritmo de hula hoop

junio 2, 2016septiembre 25, 2013 por Redacción Ella Hoy

Bailar a ritmo de hula hoop. Una propuesta divertida, a la par que eficaz, para moldear tu figura y conseguir una cintura de avispa. Lo último en fitness se llama hooping, y consiste en algo tan sencillo como girar el aro de colores en la cintura. Una de las maneras más cómodas de realizar ejercicio, de reducir abdomen, evitar la retención de líquidos, reforzar los músculos de la espalda y moldear la figura. Son solo algunos de los beneficios que nos reportará el ser constante con el aro. En un par de semanas notaremos los primeros resultados. ¿Te apuntas?

Fitball: Lo último para ejercitarse y remodelar el cuerpo

junio 2, 2016agosto 5, 2013 por Redacción Ella Hoy

El fitball se ha convertido en lo último para ejercitarse y ayudarnos a remodelar el cuerpo. Lucir figura, especialmente en los meses de verano, no está reñido, en absoluto, con el cuidado de nuestro cuerpo por dentro y por fuera. Al tiempo que realizamos ejercicio, el fitball –una nueva modalidad que se realiza con una pelota hinchable de gran tamaño– nos proporciona un listado de interesantes beneficios, desde mejorar nuestro equilibrio hasta conseguir un vientre plano. ¿Te apuntas?

Dieta fácil para decirle adiós a los michelines

septiembre 29, 2017julio 7, 2013 por Redacción Ella Hoy

Despídete de los michelines con una dieta fácil en la que puedes comer de todo, sin pasar hambre, sin aburrirte y sin tener la sensación de estar a régimen. Precisamente, la monotonía de algunas dietas o planes para adelgazar es uno de los motivos principales que suelen dar al traste con nuestro reto de perder esos kilitos de más que hemos ganado casi sin darnos cuenta y, de paso, decirle adiós a los michelines. Una dieta fácil de seguir, incluso cuando comas fuera de casa. Estas son las claves y los menús para que en las dos próximas semanas empieces a ver los resultados.

Michelines: ¡Despídete de ellos!

enero 29, 2018junio 13, 2012 por Redacción Ella Hoy

Michelines: ¡Despídete de ellos! El verano ya está aquí y, con él, llegan los bañadores, los bikinis, las camisetas ajustadas… y comienza la lucha contra esos kilitos de más, especialmente los que están en forma de michelines y que nos impiden disfrutar completamente del verano. El deseo de un vientre plano aumenta considerablemente en verano y, aunque parezca una meta imposible de conseguir, sí se puede, si sigues una serie de consejos y adquieres unos hábitos de vida determinados. Tranquila, no son muy difíciles, así que prepárate para decirles adiós a esos antiestéticos michelines.